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减肥茶的副作用toutiao

2019-01-13 10:23:24
减肥茶的副作用   市面上的减肥茶各种各样,但是很多减肥茶吃了或多或少都会影响身体,今天小编就给大家介绍下关于减肥茶的副作用及减肥茶的相关知识孩子干咳比较厉害什么药效果好
,有兴趣的朋友一起来了解下吧!

一、减肥茶的副作用

  抑制食欲类

  抑制食欲类的减肥茶是通过提高人的饱腹感、降低人的食欲来控制人的食量,这种减肥茶的效果不稳定,而且长期大量服用,就很有可能会造成营养不良。

  脂肪吸收阻断剂

  含有脂肪吸收阻断剂的减肥茶能够减少小肠对脂肪的吸收,但是经常会出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻的情况。

  碳水化合物吸收阻断剂

  含有碳水化合物吸收阻断剂的减肥茶能够减少人体吸收碳水化合物,阻止过量的碳水化合物被转化为脂肪,副作用不明确。

  腹泻类

  含有腹泻类成分的减肥茶是通过致泻减少人体吸收食物,很有可能会造成胃肠道功能紊乱以及营养不良等情况宝宝咳嗽吃什么食物好

  利尿剂

  含有利尿剂成分的减肥茶是通过促进排尿减轻人体体重,但是利尿剂只能是减去人体内的水分,一旦喝水,体重又回来了,对于长期减肥是无效的,更重要的是会紊乱电解质代谢,造成低血压以及脱水等情况。

  产热类

  含有产热类成分的减肥茶是通过提高心率以及血压、提高人体新陈代谢率,使得身体产生并消耗更多的热量,从而达到减肥的目的小孩风寒咳嗽吃什么药
。这种减肥茶含有的副作用较多,比如头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

二、知道哪些没有副作用的减肥茶吗

  一、柠檬醋

  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,柠檬醋具有减肥养颜美容的功效,饭后喝一小杯柠檬醋,就能让人元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕,完全没有副作用,减肥效果也非常好。

  二、自制山楂茶

  山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物,有降血压,促进胃肠消化的作用,中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利又健康。

  

  三、蜂蜜白醋茶

  蜂蜜加白醋对减肥也很有效果,在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,可以让身材变得更苗条。

  四、玫瑰荷叶瘦身茶

  玫瑰荷叶瘦身茶能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出体外,可以使你轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然又能美容养颜。

  注意事项

  减肥方法因人而异,每个人的体质都不同,适合自己的方法也不一样,但是以上几种减肥茶适合任何人饮用,完全没有副作用哦!

三、有效的自制减肥茶

  黑茶

  黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,是喝刚泡好的浓茶。

  薏仁减肥茶

  材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

  步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开

  水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

  荷叶减肥茶

  材料:干荷叶

  步骤:将干荷叶剪开,剪成小片,放大概2-3克的荷叶于杯中,将热水倒入让荷叶过一下水,再重新倒入满杯,大概焖5分钟左右,茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用,很快会得到瘦身的目的。

  黑豆减肥茶

  材料:黑豆15颗。

  做法:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

  功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

  减脂茶

  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

四、七种减肥茶,适合不同体质MM

  罗汉果茶—-适合甜品爱好者

  甜食是减肥过程中的大忌,那些爱吃甜食的MM在减肥过程可是十分辛苦。如果想在减肥中尝到一点甜味的话就可以选择罗汉果茶,不仅给你解馋,还是一个热量低却有纯正甜味的茶饮呢,想吃甜食的赶紧去品尝下。

  温馨提示:虽然跟糖一样甜,但是热量真的超低的,还有润喉的作用,可以放心饮用。

  菊花茶——适合上班一族

  长时间久坐的白领体内容易堆积脂肪和毒素,更重要的是每天接触的电子产品都有很大的辐射,这类朋友楼主推荐喝菊花茶,菊花茶对于抵制和排除体内有害放射性物质都有非常好的效果,同时也能促进新陈代谢。

  温馨提示:有些地区有风俗重阳节喝菊花茶,可以清热解毒。

  普洱茶——水桶腰不见了

  中国茶品中大多数都是有促进新陈代谢,消除脂肪的作用,其中,效果显著的莫过于普洱茶了,这类茶中含有的微量元素,可以更快的消除小肚子呢。

  温馨提示:虽然普洱茶不苦,但是喝起来有种特殊的味道,朋友们要学会适应啊。

  艾蒿茶——适合浮肿的MM

  有些MM不是strong,而且水肿,明显的就是脸部。这样就要坚持喝艾蒿茶,它可以将体内多余的水分排出,还有利尿解毒功效呢。

  温馨提示:如果你减肥时间很长却没怎么瘦,可以尝试喝一下。

  乌龙茶——酗酒者饮品

  如果你是经常有应酬一族,每天有饭局酒局的,那就要多准备乌龙茶了。乌龙茶不仅能醒酒,还可以排除体内的酒精和胆固醇,防止三高。

  温馨提示:还有利尿解毒的效果~

  芦荟茶——香烟的替代品

  吸烟过多会引起很多病,如果想戒烟而又无法控制自己的话,楼主建议大家尝试芦荟茶,芦荟茶的味道和香烟有点相似,在你想抽烟的时候可以试试。

  温馨提示:芦荟茶的作用不仅仅抑制烟瘾,还能促进肠道和新陈代谢。

  枸杞茶——治便秘排肠道

  便秘成了很多MM减肥过程中十分头疼的问题,枸杞茶可谓是治疗便秘的良方,可以买一些不苦的喝一下,能改善便秘促进睡眠。

  温馨提示:睡前多喝一些,可以消除疲劳,促进睡眠,精神面貌也会更好。

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